20種類の療法でうつを治す
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2009年09月30日

うつじゃないけどストレスがやばい。

自分は「うつ」というほどではないけど・・・。

最近なんかストレスが酷いな・・・と自分で自覚がある方に。

ストレス開放セラピーのご案内です。

例えば、こういう症状はありませんか?

◆現在仕事はしてるけど・・・。もう限界!ストレスで心が折れそう。

◆気持ちがいっぱいいっぱい。誰か助けてって言いたい。

◆悶々としている。とにかく知らない人に思いっきり話を聞いて欲しい。

◆失恋や喪失、挫折体験で、悲しみではち切れそう。

◆まだ身体は動くけど、朝起きるのが憂鬱になってきた。

◆ネガティブな思考がグルグル回る。

◆仕事のストレス、子育て、人間関係、いじめ、もう気持ちが限界。

◆胸が痛んだり、身体が重くなったり、症状が出始めた。

◆まだ診断はされてないけど「これってうつかな?」と思えてきた。

◆なんとなく泣きたい自分がいる。


などなど、この中で1つでも当てはまる方は、できるだけお早めにご相談ください。

この時期は、まだ「うつ」ではない可能性が高いですが、このまま行けば危険な状態です。

完全にバーンアウト(燃え尽き)してしまうと、いったんは会社を休職して、薬と自宅休養でリハビリして行く必要が出てきます。

そうなると、どうしても回復に時間がかかってしまいます。

今あなたがストレスを感じているということは、つまり、

あなたにはストレスを感じる力があるということです。

その力はそのまま、セラピーやカウンセリングの効果を感じる力となります。

つまり、反応する感受性が今のあなたにはあるのです。

それが今のあなたの強みですね。

その強みが活かせるから、バーンアウトする前段階でのカウンセリングやセラピーの効果は出やすいのです。

【カウンセリングって聞くだけなの?】

カウンセリングと言うと、話を聞いてもらうだけで物足りないという声を良くききます。

でも、MSL心理相談室でできるのは、カウンセリングだけではありません。

20種類以上の心理セラピーの中から、あなたに必要なワークを選んでメニューを作ります。

例えば今、レモンの果肉がプチプチと潰れて、果汁がしたたるのをイメージしてください。

それだけでも、あなたの舌はわずかな反応をしますよね。

あるイメージをすると、意識がどうであろうと、潜在意識は確実に変化を起こします。

同じように、イメージや、身体への刺激や、質問で脳へ刺激を加えることで、変化へと導いていきます。

例えば、身体の経絡を刺激してストレスや感情を開放したり、

誘導によりイメージをコントロールしたり、

不思議な質問で、潜在意識に変化を加えたり

ヒプノセラピーでリラクゼーションに導いたり、

身体を使ったワークをやったり、

あんなことや、こんなことや。

いろいろやっていくうちに、感情が開放されて、

「あ〜。なんか心が軽くなった〜、また頑張れそうです。」

とか、

「ああ〜。話聞いてもらったら、なんか楽になっちゃった〜(^^)」

とか、

「なーんだ。私が間違ってるんじゃなかったんですね〜。」

と、すぐに元気になって帰られる方も多いです。

また、自分でできるストレスの抜き方、感情のガス抜きの仕方などを学んで頂くので、毎日、お風呂に入りながらでも自分の感情を抜き出すことができます。

感情の扱い方や、潜在意識についてミニセミナーをすることもあります。

それは今後の人生にも役立ちますね。

では、実際に受けて頂いたら、どんな体験になるのでしょうか。

**【カウンセリング+心理セラピーの流れ】**

@顔合わせとシート記入(10分程度)

初めてだと、誰でもやっぱり緊張しますね。でもそこは踏ん張りましょう(^^)

私がお茶を煎れている間に、あなたにはカウンセリングシートに記入して頂きます。

そしてカウンセリングの流れと、変化を起こすポイントについて、まずは私から簡単にご説明します。カウンセリングで効果を出すにはコツがあるのです。

Aカウンセリング(40分程度) あなたのお話を聞かせてください。

今、溜まってる気持ちを遠慮することなく、私にぶつけてください。必要であれば、思いっきり、ぶっちゃけてください(^^) 受け止めます。

破裂寸前のパンパンの風船が、しぼむように、お話しするだけでガス抜きされて、楽になるかもしれません。

話すのが苦手な方もご安心ください。いろんな角度から質問させて頂きます。

場合によっては、コーチングやNLPのような質問の技術を使って、あなたのフォーカスを変化させ、潜在意識に変化を促します。

「あれ? なんか、大丈夫な気がしてきた・・・」なんてことに、なるかもしれませんね。

B心理セラピー(40分程度) いろんな技法でストレスを除去します。

深く身体に埋もれたストレスや、感情エネルギーを開放するためにセラピーを行います。

身体を動かしたり、イメージしたり、潜在意識と対話したり、自分の新しい感覚を味わえて新鮮な体験を味わいます。

フォーカシングやインナーチャイルドヒーリング、ヒプノセラピー、NLPなど、20種類以上のセラピーを用意しています。

あなたの中に眠るたくさんの可能性に出会えて、ワクワクしてくるかもしれません。

Cセルフワークの学習と課題(20分程度)

必要であれば、家で一人で行えるストレス除去の方法をお伝えします。

遊びに行って、おみやげをもらうと嬉しいですよね。

心理スキルを持つことで、人生が変わったということになるかもしれません。

*******終了*******

自分の感情を扱う技術を習得されると、かなり人生が楽になります。

今までが武器を持たずに、丸腰で厳しい社会に出て行ってたとしたら、剣や盾や、自分を癒す薬を持つことに匹敵します。

また自分の身体や潜在意識と仲良くなる方法を身につけると、心がいつも軽くなります。

そして、潜在意識が言うことを聞いてくれやすくなるので、仕事の効率が上がったり、全体的に能力が底上げされます。

潜在能力の開発という側面もあるんですね。

知ってるか知らないかで、変わってくるものも多いですよ。

うつじゃないけど「ストレス開放セラピー」


対面 100分 10000円(60分換算6000円)

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電話 60分×2回 12000円 (60分換算6000円)
※お電話でも8割のセラピーは扱えます。

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※延長料金は一切かかりません。

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●完全予約制です。

●お振込みを確認させていただいた段階で予約完了となります。

※お振り込み以外の費用は発生いたしません。
※お申込みは空きがある場合、当日まで受け付けています。
※振り込み手数料はご負担願います。

●変更やキャンセルは前日までに必ずご連絡下さい。
※当日のキャンセルは全額ご負担いただきます。
※前日のキャンセルは50%のキャンセル料をご負担頂きます。
posted by さはら at 13:05| Comment(0) | ストレス開放セラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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